台长答：喝茶。喝咖啡对心脏不是太好的（嗯）因为喝咖啡是刺激心脏，血液循环加快，喝完咖啡很多心脏不好的人血液循环加快，刺激他。过去很多人考试的时候就靠喝咖啡来晚上不睡觉。我问你，硬刺激他晚上不睡觉和自然地晚上睡觉，哪一个好？（晚上睡觉）好了。所以为什么在体坛里不能吃那些带有辅助荷尔蒙的药，就是防止你增加一些兴奋剂（明白了。师父，还有什么比较好的方法能够帮助我们提神？我们也想在保证基本睡眠的情况下能够有更多的时间去念经、去做功德）搓手、搓脚，出去走一圈，坐的时间长了走一走，马上精神就来了（好的）吃得不要太多，晚上少吃一点，吃得越多越想睡觉。胖的人怎么来的？不停地吃，不停地睡，那就胖了。